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어깨 통증, 문제를 방치하면 어떻게 될까?

어깨 통증은 많은 사람들이 경험하는 흔한 증상입니다. 그러나 종종 이러한 통증을 가볍게 여기고 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 어깨 통증을 무시하면 지속적인 고통이나 심각한 질환으로 발전할 수 있습니다. 이번 글에서는 어깨 통증이 일으킬 수 있는 다양한 질환과 그 증상, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.

어깨 통증의 원인

어깨 통증의 원인은 매우 다양하며, 다음과 같은 몇 가지 주요 요인들이 있습니다:

• 부상: 팔을 과도하게 사용하거나 부자연스러운 동작으로 인해 어깨가 손상될 수 있습니다.
• 퇴행성 변화: 나이가 들면서 어깨 관절의 연골이 손상되거나, 힘줄이 약해져 염증이 생길 수 있습니다.
• 잘못된 자세: 오랜 시간 앉아있거나, 수건을 빗는 등 잘못된 자세로 인해 어깨에 부담이 가해질 수 있습니다.

어깨 통증으로 인한 주요 질환들

어깨 통증을 방치할 경우 발생할 수 있는 질환은 여러 가지가 있으며, 대표적인 것들을 아래에 정리하였습니다.

1. 회전근개 질환

회전근개는 어깨를 지지하는 네 개의 근육과 힘줄로 구성되어 있습니다. 이들 중 하나라도 손상되면 회전근개 질환이 발생할 수 있습니다. 증상으로는 팔을 들 때 심한 통증이 느껴지며, 종종 마찰음이 동반됩니다. 이러한 질환은 팔을 높은 곳으로 들어올리거나 뒤로 젖혔을 때 통증이 심해지는 특징이 있습니다.

2. 동결견(오십견)

동결견은 어깨 관절에 염증이 생겨 관절의 유연성이 떨어지는 질환입니다. 흔히 50대 이상에서 많이 발생하며, 통증 외에도 어깨의 움직임이 제한되는 증상이 나타납니다. 이 질환은 시간에 따라 자연 치유될 수 있지만, 방치하면 상태가 악화될 수 있습니다.

3. 석회성 건염

석회성 건염은 어깨 힘줄에 석회가 쌓여 발생하는 질환입니다. 초기에는 통증이 경미할 수 있으나, 시간이 지나면서 심한 통증이 나타날 수 있습니다. 특히 자고 일어났을 때나 평소에 팔을 움직일 때 심한 불편함을 느낄 수 있습니다.

4. 근막 동통 증후군

이 증후군은 근육의 긴장으로 인해 발생합니다. 스트레스나 불안 등이 원인이 되어 근육이 수축하고 혈액순환이 저하되어 통증이 유발됩니다. 어깨뿐만 아니라 목과 등도 통증을 느낄 수 있습니다.

어깨 통증 예방 및 관리 방법

어깨 통증을 예방하기 위해서는 몇 가지 방법이 있습니다. 일상에서 실천할 수 있는 간단한 방법들을 소개합니다.

• 규칙적인 스트레칭: 매일 간단한 스트레칭을 통해 어깨의 유연성을 높이고, 긴장을 완화시키는 것이 좋습니다.
• 올바른 자세 유지: 앉을 때나 서 있을 때 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
• 적절한 운동: 팔과 어깨를 강화할 수 있는 운동을 통해 어깨에 대한 부담을 줄일 수 있습니다.

어깨 통증의 치료 방법

어깨 통증이 지속될 경우, 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 치료 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다:

• 비수술 치료: 물리 치료나 약물 치료를 통해 통증을 관리할 수 있습니다.
• 주사 치료: 염증 감소를 위해 스테로이드 주사를 고려할 수 있습니다.
• 수술적 치료: 회전근개가 완전히 파열되었거나, 비수술적 치료로 효과를 보지 못한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.

결론

어깨 통증은 여러가지 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 이를 방치하게 되면 다양한 질환으로 이어질 수 있습니다. 따라서, 초기 증상이 보일 경우에는 적극적으로 관리하고 치료를 받는 것이 중요합니다. 평소에 올바른 자세를 유지하고, 규칙적인 운동과 스트레칭을 통해 어깨 건강을 지키는 것이 필요합니다. 어깨 통증이 지속될 경우 반드시 전문가의 진료를 받도록 하세요.

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